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けいこの日記
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けいこの日々の日記です。
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真皮の構成とは?

2013/10/08 09:47
真皮は皮膚構成の殆どで表皮の内側にある組織です。真皮の役割は大きく、紫外線が真皮に届くと肌の老化につながる炎症などを引き起こします。真皮の厚さはおおよそ2ミリ程度と言われており、成分としては繊維質のたんぱく質であるコラーゲンがその大半と言われています。

コラーゲンこそ肌の潤い感、張り感を持たせる成分で、今ではスキンケアにおいては無くてはならない成分となっています。真皮のコラーゲンが減少すると、肌の潤いがなくなり、シワやたるみなど、いわゆる肌の老化が加速していくのです。

コラーゲンはもともと体内で生成されている成分で、体外から補って、コラーゲンそのものを増やすことは出来ないのです。化粧品等に含まれているコラーゲンは皮膚の水分蒸発を防ぐためのものと思ってよいのです。

という事は、体外からコラーゲンを補給したとしても、一時的な効果しか期待できないのです。体内にあるコラーゲンの減少を防ぐには、紫外線を回避するなど、日ごろからの肌を守ることが重要なのです。

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天然成分の化粧品ってどう?

2013/09/30 15:22
健康志向の高まりから、近年は化粧品でも天然成分の化粧品、自然派化粧品、無添加化粧品などと銘打ったものの売上が好調のようです。これら天然成分の化粧品に共通して言えることは肌に優しいという事ではないでしょうか。

ただ、肌にやさしいとのふれこみの化粧品でも肌荒れなどの肌トラブルを起こすものもあります。昨年から今年にかけて問題になっている化粧品もありますね。こうなると、天然成分とか無添加化粧品と謳っているものでも選ぶのに躊躇しますよね。

よく調べてみると、天然・自然派、無添加と謳っているものでも、全部が自然のものではなく、化学合成成分のなかに自然成分も配合していますよというものも多いようです。例えば、防腐剤は一切使っていませんという化粧品ですが、これなんか、暑い夏場だと使用期限は数日のような気がしますよね。

保存は冷蔵庫でしっかりしてくださいという注意書きがあってもよさそうですが。結局は、全てが天然成分という化粧品はないんじゃないかと思うのですが実際はどうなのでしょうか。

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2013年福袋が楽しみ

2012/10/18 10:50
毎年新春の初売りで人気を集めるのが福袋ですね。福袋の種類は数えきれないほど多いですが、中でも人気なのは百貨店と有名ブランドの福袋ですね。福袋は正月の初売りで売り出されるのが一般的ですが、予約は前の年の早い時期から受け付けるところも多いです。

というのも、店頭販売で福袋を買うのでなく、近年はネットで予約・購入する人が圧倒的に多くなっているからです。なぜかと言うと、ネットで扱っている福袋の種類は店頭販売に比べて圧倒的に数が違うからです。さらに、好みの福袋を短時間で選び放題という点もネットでの福袋購入が増えている理由です。

ブランド品のネット取扱いで有名なのがファションウォーカー、ランウェイチャンネル、au Brand Gardenなどですね。予約ができるのでファンが多いですよ。

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電子書籍の価格

2012/10/15 11:01
電子書籍の価格は、とうぜんながら発行企業や仕様そしてボリュームなどによって、とても大きい開きがみられています。ネットサイトにおいても、数千円から数万円以上のものも多々あることが分かります。

電子書籍の価格は、従来のペーパーブックに比較して、かなり安いと判断する人、反対にかなり高価と判断する人、そして条件次第という見方の人がいることは、ネットサイトなどのブログでも、賛否両論のように述べられています。

電子書籍の価格で、2万円近いハイクラスのものになると、非常に簡単なキーやボタン操作によって、無限に近いような書物が無料でダウンロードできますし、容量によってはすべてを永久保存も十分に可能なのです。電子書籍の価格が高いか安いかの判断は色々ありますが、やはり価値の捉え方でしょう。

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福袋は期待以上がほとんど?

2012/10/11 13:37
福袋の期待以上のものが入っていたときには、だれしもが「やった〜!」とばかり、大喜びすることでしょう。反対に期待以下であったり、福袋のネタバレなどにも出会ったりすることも、とうぜんかのようにあるものです。服袋での期待以上のものを予想できるのは、店頭での初めてのイベント的要素が大きいケースといわれているようです。

数万円以上もするような福袋においても、かなり優れたものが含まれていると判断されています。服袋での期待以上のものとしての対象には、いわゆる有名ブランド福袋とか、女性向けでしたら、フランスなどのファッショナブル的なものがとても好まれています。

福袋の中身としては、販売側からすれば、在庫余りや、型落ちのものを低下よりかなり安く設定することで、在庫を減らすところもあるようです。福袋は期待以上のものが多い反面、福袋が期待外れでがっかりすることもあるんですね。
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ウィッグの素材はどんなもの?

2012/09/18 13:36
ウィッグとは早く言えばカツラのようなものです。ショートヘアの人がロングヘアのヘアスタイルを楽しみたければウィッグを使うという手があります。ヘアスタイルにこだわる人はウィッグで毎日違うヘアスタイルにすることもできます。

カラーも豊富なので、自分好みのカラーでヘアスタイルをコーディネイトすることも可能なのです。でも、カラーもよりどりみどりと言っても、普段の生活の中で黄色とか緑とか原色の色はちょっと使いづらいですね。ウィッグはどんな素材でできているかというと、人毛か人工毛で作られているのです。

ウィッグ販売店では人毛ウィッグと人工毛ウィッグのどちらも取り扱っていますが、毛質の自然さという意味では人毛がいいでしょうね。ただ安価なウィッグでヘアスタイルを楽しみたいと言うのであれば、良質なファイバーを使用したウィッグでも十分ですよ。

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免疫の仕組みとは?

2012/09/06 17:16
免疫と言えば今病気の自然治癒に関することで注目されています。免疫系には大きく分けて自然免疫系と獲得免疫系の二つに分けられるのだそうです。これは普通の人は知らないですよね。もちろん私も初めて知りました。

自然免疫系はマクロファージや樹状細胞、NK細胞などが担当、いわば体に常設された防衛部隊にあたるそうです。獲得免疫系は、キラーT細胞やB細胞などが対応、樹状細胞などがもたらした情報に基づいてウイルスなどをキラーT細胞が攻撃、またB細胞は抗体を作って対抗するんだそうです。

こちらは防衛部隊に対し、緊急時に対応する部隊にあたるとか。細菌やウイルスは大きさや攻撃の仕方が違うので、防衛する側もそれに対応する必要があるということなんですね。普段私たちの体の中でウイルスに対して免疫機能が対抗しているなんてすごいことなんですね。

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血液検査でうつ病が判断できる?

2012/08/30 17:40
うつ病の原因は色々あるとされます。また、うつ病かどうかの判断もなかなか困難を伴うとも聞いていますが実際はどうなんでしょう。ある記事によると脳や血液を検査し、客観的なデータに基づいてうつ病かどうかを調べる取り組みが広がっているそうです。

これは患者が自己申告する問診を補助し、適切な治療につなげる狙いがあるとのことです。例えば、国立精神・神経医療研究センターでは2009年から光トポグラフィーと言う機器を使った検査をしてうつ病かどうかの判断をしているそうです。

このうつ病の客観診断検査は先進医療の指定を受けているそうです。うつ病にかんする研究も相当進んでいるんですね。

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熱中症危険〜不快感がなくても危ない!〜

2012/08/14 08:58
猛暑が続く8月は熱中症対策が特に必要な月です。熱中症予防には、こまめな水分補給やエアコンの利用などが必要ですね。ただ、人には個人差があるもので、それぞれに肌で感じる体感温度や快適だと思う温度は個人差とともに、条件でも異なります。

ですから、不快を感じなかったり、涼しいと感じたりしても、実際とは感覚がずれていて熱中症に注意が必要な場合もあるようです。人が感じる体感温度は気温、湿度、風速など多くの要因で決まるそうです。例えば、風速が毎秒1メートル増えるごとに約1度ずつ体感温度が下がるとも言われるそうです。

風に雨が加われば体感温度が下がる率はもっと大きくなるでしょうね。ただ、体感温度の上下についての統一された計算式はなく、用途などでいろいろな方法があるようですよ。

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ああ、このお腹周りの脂肪って燃焼させられないの?

2012/07/11 17:01
何とかきみまろの漫談ではないですが、女性も中高年になると体中に脂肪が付きまくってどうしようもないという悩みが増えてきます。体は痩せているのに、お腹だけは立派な太鼓腹という人多いですよね。

脂肪の付きすぎは美容にも悪いどころか、健康にまで影響を及ぼします。中高年の女性に脂肪がたまりやすいのは女性ホルモンのバランスが原因であることも大きいですが、食生活にも問題がありそうです。甘いものが好きで、間食をする人ほど脂肪が付きやすいのです。

今、脂肪燃焼に効果があるとされるドリンクなどが人気のようですが、一旦付いてしまった脂肪を落とすのは並大抵のことではないのですよ。脂肪燃焼は簡単には行かないのです。

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あごのたるみ、二重あごを治したい!

2012/06/29 23:02
あごのたるみ、二重あごは割と太っている方によく見かけますね。二重あごができる原因は表情筋の衰えと言われます。あごにはおとがい筋という筋肉がありますが、この筋肉が元気でないとあごのたるみができやすいのです。

顔の中でもあごは脂肪が多いのでおとがい筋の弾力性がなくなってくるとあご周辺がたるんで、二重あごやフェイスラインが崩れたりするのです。あごの筋肉は使わなければ弱っていきます。これはほかの筋肉でも一緒ですが、最近はよく噛みながら食べるということが少なくなっています。

あごの筋肉を鍛える食べ方としては、例えば、するめをかじることです。昔は焼いたするめをよく食べたものですが、今は柔らかいものが好まれますよね。噛む力も弱り、筋肉もへたってくるのであごが垂れてしまうのです。

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葉酸はどんなビタミン?

2012/06/21 16:58
近年、妊娠初期の妊婦や妊娠の予定のある女性は葉酸不足にならないよう厚生労働省でも呼びかけています。葉酸はビタミンの一種で細胞増殖に必要なDNA合成に重要な役割を果たしています。妊娠初期にお母さんが葉酸不足になると赤ちゃんが重大な先天性異常を起こしてしまうことが分かったのです。

胎児の細胞増殖が盛んな時に葉酸が不足すると神経管閉鎖障害という異常が起きる確率が高まるのです。葉酸はホウレンソウなどの緑色系野菜や果物、豆類、レバーなどに多量に含まれています。

毎回の食事で葉酸を含む食材をたくさん食べれば成人が必要とされる葉酸は摂取できるでしょうが、妊娠初期の女性は、通常の2倍ほどの葉酸量を摂取することが推奨されているため、サプリメントなどで補充することも大事なのです。

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自己処理脱毛が肌にかける負担はどのくらい?

2012/06/11 21:43
脱毛処理を自己処理で済ます人も結構いるんですよね。やり方もそれぞれ、毛抜きで引っこ抜く人もいますが、これは相当の痛みが生じます。痛みに強い人ならいいんですが、弱い人なら続きませんよね。それに加え、引っこ抜く脱毛は肌への負担が計り知れないほど大きいです。

しまいには肌トラブルを引き起こしてしまうこともあるんです。エステで脱毛をする場合は、まず、肌の状態を詳しく調べるんですって。いきなり脱毛をすることはないのです。その時の肌の状況は千差万別だからです。

例えば、黒ずみがあるとか白い粉がふいている、赤みやはれがある、肌の中に毛が埋もれている、ぶつぶつと肌が盛り上がっているなどなど、肌の状況に応じて施術をするから安心して脱毛できるんらしいです。行ったことがないですが・・・

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不眠症を快適な眠りに変える方法!

2012/06/06 21:21
睡眠の悩みで一番多いのが不眠症でしょう。不眠症の特徴として、何とか眠らなければいけないと意気込むほど眠れなくなるということです。寝る前にリラックスするとよいとよく言われますが、不眠の状態がひどいと寝る前のリラックス位では不眠症を治すことは難しいです。

こんな状態で病院に行けば睡眠薬を処方されるでしょう。でも、睡眠薬は副作用を伴うこともあります。眠ることを優先して考えるなら睡眠薬の服用もありかと。最近は、睡眠を誘う睡眠サプリの人気が上がっています。睡眠サプリメントなので副作用の心配はないものがほとんどです。

睡眠サプリは睡眠薬のように強制的に眠りに誘うのではなく、気持ちをリラックスさせて、自然を眠ることができる体質を目指したものが多いのです。

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妊娠時の葉酸摂取いつまで?

2012/05/31 16:06
妊娠してから、あるいは妊娠することを想定して葉酸を飲み始める方は多いと思いますが、いつまで飲んでいいのか迷う人もいらっしゃるようです。妊娠初期に母体が葉酸不足になると神経管閉鎖障害を発症する一因であることが分かっており、厚生省でも妊娠予定あるいは妊娠している女性は1日当たり400μgの葉酸摂取を推奨しています。

また、一般成人でも男女ともに1日当たり240μgの摂取を推奨しています。妊娠前妊娠初期に葉酸が必要なのは、赤ちゃんの神経管閉鎖障害は妊娠10週以前に発症するのがほとんどなので、これから行くと少なくとも妊娠10週目までは葉酸を十分に摂取した方がよさそうです。

葉酸の1日当たりの摂取上限は1000μgとされていますが、通常食事に加え、葉酸サプリを飲んだとしても摂取過剰までは普通いかないようです。

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葉酸を摂りすぎてしまうと?

2012/05/22 23:31
お腹にいる赤ちゃんの正常な発育や血液形成のためになくてはならない栄養素に葉酸があります。妊娠している方や赤ちゃんを生んだばかりのお母さんは葉酸についてよくご存知かもしれませんが、ビタミンAやビタミンCなどと同じように重要さでは引けをとらない栄養素なんです。

絶対に不足してはならない葉酸、逆に摂りすぎの弊害もあるのです。特に妊婦の方はお腹の赤ちゃんの発育にいいからといって闇雲に葉酸を取り過ぎると弊害が出てきます。いわゆる過剰摂取によるトラブルですね。葉酸を過剰に摂取すると発熱や蕁麻疹、呼吸障害、かゆみなどを発症するおそれがあると言われています。

これらは人体が葉酸に過剰反応を起こすからなんですね。また、葉酸の過剰摂取は、これも人体には必ず必要な亜鉛が吸収されにくくなるという可能性も指摘されています。

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シミ・そばかす対策は万全ですか?

2012/05/12 11:52
赤ちゃん肌のようなピチピチ・もちもち肌になりたいって言うことで、保湿ケアはどなたでもすることですよね。確かに肌の保湿力が強ければモチモチ肌が維持できます。

一方でシミ・そばかすはいかがでしょう?女性の肌の大敵でもあるシミやそばかす。いくらもちもち肌であっても、シミ・そばかすが多い肌はちょっとですね。肌の悩みで上位にランキングされるのが、年代を問わずシミ・そばかすなのです。

で、シミ・そばかすをつくる元凶とされるのが紫外線です。紫外線は夏だけのものと思っていませんか?紫外線は一年中降り注いでいます。そして、春先から急に強くなるのです。

紫外線の季節はまだまだ先のことと油断していませんか?春先の肌寒い日でも天気だったら紫外線が強くなってきています。この頃でも紫外線対策は重要なのです。シミ・しばかすを作っちゃいますから。

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便秘予防のための食物繊維の摂取量は?

2012/05/02 18:59
食物繊維を含む食べ物を多く食べて便秘を予防、便秘の人は通じをよくする、このことは誰でも知っていますよね。ですから、最近は食物繊維を含むドリンクやサプリメントも多く販売されています。米を主食とする日本人はもともと自然に食物繊維をたっぷりと摂取していたといわれます。

米にも食物繊維が含まれているのです。で、昔の人はどのくらい食物繊維を自然にとっていたかというと、1950年代は大人で平均1日当たり22グラムほどであったらしいです。

ところが、近年では米をあまり食べなくなり、かたや肉類など、食物繊維の少ない食品を多く食べるようになり、今日の大人の1日当たりの食物繊維摂取量は14〜15グラムほどに減少してしまったという調査結果があるようです。

若い世代に特にこの傾向が顕著で、20〜30歳代では、男性が13〜14グラム、女性が12〜13グラムと1950年代に比べると半分くらいに減少しているんですね。

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美容家電男性専用が次々発売!

2012/04/17 19:39
世の中変わったものですね。美容家電というと女性向けのイメージばっかりと思っていましたが、最近は美容家電の購入者の2,3割が男性なのだそうです。年代別では20〜30代の独身男性。その中でも懐具合に余裕のある男性だとか。

そういえば、最近はピアスをした男性、髪を後ろで女性の髪みたいに束ねた男性、そのうち、化粧をした男がどんどん増えてくるのでは?恐ろしい世の中になったものですね。でも、目ざといメーカーはここに目をつけ、相次いで男性専用の美容家電を次々に投入しているとのことです。

家電量販店では脱毛器の販売量がうなぎ上りに上がっているらしく、この中の2、3割は男性の購入客なんでしょうか?特にこれからは脱毛の季節、新生活シーズンでもあり、ゆとりのある「シングル男性」はますます自分に磨きをかけるべく、美容家電購入に走るのでしょうかね。

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ムダ毛を薄くする方法って?

2012/04/04 19:14
肌を露出する機会が多くなる季節になると、毛深い人は悩み多き季節でもありますよね。そう、ムダ毛です。女性の場合、毛深い人でなくてもムダ毛の処理に苦慮している人って多いですよね。ですから脱毛器とかエステとかが流行るんです。

出来たらお金をかけないで毛を薄くする方法がないのでしょうか。ビキニライン、Vライン(デリケートゾーン)、顔、背中などの毛を薄くする方法を知りたくありませんか?ムダ毛の処理には基礎知識があると対応しやすいです。

どういうことかっていうと、人の体毛は成長期、退行期、休止期というサイクルを繰り返しながら生え変わっていくのです。つまり生きているわけです。なので、毛を無理やり引き抜くという方法は肌への負担が大きいので、毛抜きなどで引き抜くのはお勧めしません。

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